전체 (96) 썸네일형 리스트형 [러닝 기록 11] 런린이 인생 5km 최고기록 달성 2023.06.06 화요일 분명 개발 자료를 올리기 위한 기술 블로그인데.. 요즘 러닝 기록만 하는 중 어제였던 현충일에는 3일 연속으로 러닝을 하는 날이었는데 짝꿍은 달릴 마음이 없어서 오랜만에 혼자 러닝을 하게 되었다 (얼마나 늘었는지 볼 수 있는 기회) 간단히 3km 정도만 뛰어 보려고 했는데 중앙공원을 2바퀴(약 3km) 돌았을 때 개인 기록이 평소보다 너무 좋아서 1바퀴 반정도를 더 돌아서 5km를 채웠다 그리하여 개인 최고기록인 평균 페이스 5'33'' 이대로라면 10km를 1시간 안에 통과 할 수 있을 것 같다 이 날도 바람도 꽤 불고 날씨가 선선해서 유독 러너들이 많이 보였고 혼자 뛰는 느낌이 아니어서 더욱 잘 뛰어진 것 같다 km당 평균 페이스도 모두 5분대에 들어왔다 내 런린이 인생에 .. [러닝 기록 10] 망원한강공원 5km 코스 가볍게 달리기 (주차요금) 2023.06.05 월요일 운동을 너무 싫어하는 나였는데 요즘은 러닝이 너무 재미있어서 누가 시키는 것도 아닌데 자꾸만 달리러 나가고 싶다.. 이렇게 꾸준히 노력하면 점점 기록도 좋아지겠지?.. 그리하여 10번째 기록 노력은 배신하지 않으니 내가 노력을 배신하는 일이 없으면 좋겠다 부천에서 사는 우리가 서울 공기 좀 마셔보겠다며 찾은 망원 한강공원 회사가 여의도여서 강 아래에서도 몇번 달려봤지만 러닝하기에는 북단이 더 좋은 것 같다 그래서 그런지 러닝크루들이 엄청나게 많이 지나다녔다 (쪽수에서 밀려서 계속 비켜줘야 했다) 망원한강공원 제1주차장에 주차를 했는데 "만차"라고 적혀있었지만 막상 들어가보니 자리가 5개 이상은 있었다 엄청나게 자리가 넓은건 아니지만 그래도 꽤 넓은 편이었다 주차 요금은 최초 3.. [러닝 기록 9] 호카 매장에서 본디X 카본화 구매 및 러닝 후기 취미로 런린이의 길을 걷게 되면서 자연스럽게 관심이 생기게 되는 것은 바로 런닝화.. 아직 쉬지 않고 6~7km 정도 달릴 수 있고 6분대 페이스를 달리는 왕초보인데도 러닝화의 욕심이 생겼다 (벌써?) 아직 카본플레이트가 포함되어있는 카본화는 필요가 없다는 후기가 많이 있었지만 '뭐 어짜피 나도 하프마라톤도 뛰고 할텐데'라는 생각으로 원래 '호카 카본X'라는 신발을 구매했었다 원래 운동화 260을 주로 신는데 260 정사이즈를 구매 했더니 (매장에서 신어본 본디X는 270을 구매했다) 사이즈가 너무 조이는 느낌이 들고.. 고무 아웃솔이 없어서 내구성이 너무 안좋은 것 같아서 반품을 했다 그렇게 신어보고 구매하자는 생각으로 방문한 코엑스 스타필드의 호카 매장 사실 호카라는 브랜드는 전혀 모르고 살았는데 런.. [러닝 기록 8] 부천시청역 근처 러닝코스에서 6Km 달리기 2023.06.02 금요일 날씨가 너무 상쾌하고 시원한 바람도 꽤 불던 날 부천시청역 근처에서 달리고 번화가에 있는 아웃닭에서 생맥주를 한잔 하기위해서 부천중앙공원에서 러닝을 했다 (이번 러닝의 테마는 치킨) 이 날은 평소보다 이렇게 많이 뛸 생각이 없었는데 6km나 뛰었다 평소엔 3~5km정도를 뛰는데 날이 좋아서 그런지 잘 뛰어지는 기분 케이던스를 좀 높이기위해서 신경써서 뛰었는데 결과적으로 +4 정도.. 부천시청역 근처에 있는 부천중앙공원 둘레를 돌면 한바퀴에 약 1.6km정도가 되는데 3바퀴를 돌고 대각선으로 되어있는 길로 들어가서 반바퀴 정도를 돌았더니 거의 딱 맞게 6km 정도를 달릴 수 있었다 초반 3km 정도를 같이 달리는 짝꿍 속도에 맞춰서 뛰다가 후반 3km 정도를 혼자서 달렸는데 초반.. [러닝 기록 7] 도림천 달리기 코스 신도림역 물품보관함 이용(5월 결산) 2023.05.31 같이 뛰어본적 없는 친구랑 뜀박질도 하고 간단히 족발도 먹을 겸 신도림에서 만났다 신도림역 2번 출구쪽으로 카드를 찍고 나오면 물품보관함이 있어서 짐을 맡기고 도림천으로 출발 신도림 근처에는 자주 가봤지만 도림천을 내려가본건 처음이었다.. 쭉 뻗은 자전거 도로와 보행로가 뛰기에 너무 좋은 모습이었다 나보다 더 러닝 경력이 많은 친구 페이스로 달려서 평소의 내 페이스보다 30초~1분 가량 빠른 모습이다 그래서 심박수도 높고 목표치보다 덜 뛰고도 빨리 지쳤다 신도림역에서 시작해서 서부간선도로 쪽으로 달리면 사진에서 보는 것 처럼 갈래길이 나오는데 이쪽도 양쪽 모두 굉장히 달리기 하기에 좋았다 첫 1km 페이스는 거의 내 최고 기록이 아닌가 싶다 나름 안정젹으로 달리고 있다고 생각했는데 오.. 로보락 로봇청소기 S7 plus 저렴하게(?) 내돈내산 후기 짝꿍이 노래부르던 roborock 로봇 청소기 로보락 S7 plus가 계속 90만원대에 보이다가 80만원대 구매할 수 있어서 구매 했다 난 887,820원에 구매했는데.. 지금은 같은 판매자가 83만원에 팔고 있다 며칠 지나지도 않았는데 아까운 5만원.. ㅠㅠ 내가 구매한 링크는 여기.. https://link.coupang.com/a/ZXyt7 아무튼 주문을 하고 다음날 바로 택배를 받을 수 있었다 그렇게 무거울지 몰랐는데 생각보다 박스가 무거워서 놀랐다 원래 예전 버전의 치후360 로봇청소기를 사용했었고 매번 먼지를 비우는게 여간 귀찮은 일이 아니었는데 로보락 S7 plus는 청소가 끝나면 스스로 먼지를 비워주니 정말 편하다 그리고 물걸레를 무게로만 눌러서 닦는게 아니라 이리저리 진동을 줘서 더 잘 .. [러닝 기록 6] 부천러닝코스 달리기 좋은 부천중앙공원 (주차요금) 2023.05.30 화요일 어제의 러닝 기록 개인적으로 부천러닝코스 중에 달리기 가장 좋은 것 같은 부천중앙공원이다 집에서 도보 15분 정도가 소요되는데 가끔 차를 끌고 와도 넓은 지하공영주차장이 있어서 편안하게 할 수 있다 주차요금도 워낙 저렴해서 부담이 없다 최초 30분 300원 초과 10분 200원 1일 주차권 4,000원 월 주차권 50,000원 어제는 날이 엄청 습하긴 했지만 그래도 바람이 조금 부는 편이어서 달리기 좋았다 우리가 달리기 시작한 지점에 공사를 하고 있어서 약 2~30m 정도 우회해서 달려야 했지만 그래도 불편함은 없었다 공원이 참 잘되어있어서 반려견을 데리고 산책 나온 사람들 걷는 사람들, 뛰는 사람들 등등 각자의 여유를 즐기는 사람들이 많았다 공원의 바깥쪽 부분에는 사진에 보이.. [러닝 기록 5] 여의나루역 즉석라면 후기 같은 런닝 후기 2023.05.26 금요일 저번주 금요일에 러닝을 하고 연휴 동안은 달리지 않았고 블로그에 기록도 하지 않고 있다가 이제야 올리는 다섯번째 러닝 기록 (사실 너무 안뛰어서 러닝 기록이라기 보다는 즉석라면 기록에 가까운..) 날이 너무 좋아서 여의나루역 앞에는 피크닉을 즐기는 사람들, 그리고 자전거를 타는 사람들이 많이 있었고 포장마차 같은 먹을 것들도 많이 팔고.. 그야말로 불금의 한강 이 날도 언제나 뛰기 전의 생각처럼 적어도 5km정도는 열심히 뛰어볼 생각으로 퇴근 후 바로 한강으로 왔다 그런데 2.29km 정도를 달렸을 때 급하게 저 멀리 있는 밀양으로 내려가야하는 전화가 짝꿍에게 걸려왔다 그래서 시작점 근처에 있는 주차장쪽으로 다시 1.05km를 달리고 이 날의 러닝이 끝이 났다 먼 길 가야하는데.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
