[러닝 기록 6] 부천러닝코스 달리기 좋은 부천중앙공원 (주차요금)

2023.05.30 화요일

 

어제의 러닝 기록

개인적으로 부천러닝코스 중에 달리기 가장 좋은 것 같은 부천중앙공원이다

집에서 도보 15분 정도가 소요되는데 가끔 차를 끌고 와도 넓은 지하공영주차장이 있어서 편안하게 할 수 있다

주차요금도 워낙 저렴해서 부담이 없다

 

최초 30분 300원
초과 10분 200원
1일 주차권 4,000원
월 주차권 50,000원

 

 

어제는 날이 엄청 습하긴 했지만 그래도 바람이 조금 부는 편이어서 달리기 좋았다

우리가 달리기 시작한 지점에 공사를 하고 있어서 약 2~30m 정도 우회해서 달려야 했지만 그래도 불편함은 없었다

 

 

공원이 참 잘되어있어서 반려견을 데리고 산책 나온 사람들

걷는 사람들, 뛰는 사람들 등등 각자의 여유를 즐기는 사람들이 많았다

 

 

공원의 바깥쪽 부분에는 사진에 보이는 것 처럼

간단한 러닝이나 도보를 할 수 있게 되어있다

모두가 한쪽 방향으로 빙글 빙글 달리는게 꼭 좀비 같다 (나 포함)

 

 

부천중앙공원은 한바퀴에 약 1.6km 정도가 되는데

오늘도 달릴 생각이라 간단하게 2바퀴만 돌았다

 

 

공원이 꽤 넓고 사각형으로 되어있어서 그런지

부천러닝코스 중에서 여기가 제일 잘 뛰어지는 것 같다

안쉬고 제일 오래 뛰었던 곳도 바로 이 부천중앙공원이다 (그래봤자 6.4km)

 

 

늘 같이 뛰는 짝꿍이랑 6'30'' 페이스를 유지하면서 장거리를 달리는 훈련(이게 LSD 훈련인가?)을 하려고 하는데

똑같은 속도로 계속해서 뛰는게 쉽지 않은 것 같다

계속 연습하다보면 괜찮아 지겠지..?

천천히 10km를 안쉬고 달릴 수 있을 때가 오면 점점 속도를 빨리 해봐야 할 것 같다

 

 

이번 달은 목표로 했던 30km를 넘었는데

오늘도 달릴 예정이니 다음달에는 목표를 더 높게 잡아봐야겠다

 

20:04 / 3.06km / 6'33''