부천중앙공원 (6) 썸네일형 리스트형 [러닝기록 16] 부천 중동 즉석떡볶이를 먹기위한 3km 러닝코스 2023.06.21 화요일 부천 중동에서 늘 달리는 러닝코스인 부천중앙공원에서 고작 3km 러닝(러닝이라 쓰고 필사적인 몸부림이라 읽는)을 하고 즉석떡볶이 집에 가는 코스 어제였던 이 날은 습해도 너무 습하고 더워도 너무 더워서 땀이 줄줄줄 흘러내렸다 2km를 딱 달리고나서 너무 쏟아지는 땀에 머리가 어지러울 정도여서 잠시 벤치에 앉았다가 다시 1km를 더 달렸다.. 진짜 여름에 어떻게 뛰지 큰일이다 다 뛰고 다 먹고나서 찍은 사진인데 차라리 이때 뛰었으면 해도 없고 시원했을 것 같은데 해가 지기 전에는 절대 뛰면 안될 것 같다 어쨌든 3km 정도를 뛰었는데 너무 힘들었고 더는 뛸 수 없을 것 같은 생각이 들었다 (즉석 떡볶이 먹을 생각에 설레어서 그럴지도 모른다) 몰랐는데 쉬었던 구간은 저렇게 빨간색으.. [러닝 기록 15] 부천중앙공원 고작 2km 달리고 맛닭꼬 치맥 2023.06.16 금요일 역시 뛰기에 제일 좋은 부천중앙공원에서 고작 2km를 달리고 저녁을 먹는데 죄책감 때문인지 후라이드 치킨 대신 오븐에 구운 맛닭꼬에서 치맥을 했다 (맥주 한 잔 정도야 뭐..) 한여름에도 5km 정도 달릴 수 있는 끈기와 지구력이 생겼으면 좋겠다.. 고작 2km 라니 요즘 잦은 야근과 주말 출근으로 인해서 체력이 안좋아진건지..날씨 탓인지 잘 뛰어지지 않는 것 같다 이제 7월이면 좀 한가해질테니 열심히 뛰어야겠다 2km를 뛰든 10km를 뛰든 뛰지 않든 어쨋든 치킨은 너무 맛있다.. 맛닭꼬는 정말 찐 맛집이다 죄책감이 덜한 오븐구이에 맥주 크.. [러닝 기록 14] 5km 미만에서 안정적인 5분대 진입 (feat. 올해 100km) 2023.06.13 화요일 현생이 바빠서 3일만에 올리는 열네번 째 러닝 기록이다 아직 5km 이상을 뛰어본적은 많이 없다 (10km 마라톤 이후 6km를 3번정도?) 매번 5km 근처로 뜀박질을 하는데 처음엔 상상도 못했던 기록인 km당 5분대의 속도르 달릴 수 있게 되었다 4월부터 본격적으로 러닝을 재밌게 즐기고 있는데 벌써 올해 100km를 달렸다 (뿌듯) 4km를 달렸고 5분 35초 페이스로 달렸다 처음 러닝을 할때 800m 짜리 트랙 한바퀴를 돌고 더는 못 뛸 것 같은 상태가 되었었는데 아마 그 800m를 뛸때 페이스가 6분정도가 아니었을까.. 아직 5분대 초반이나 4분대 후반을 노릴 수 없는 초보러너지만 점점 희망이 보이는 느낌이다 (언젠가 하프마라톤을 꼭 완주해보고 싶다) 이 날의 코스는 자.. [러닝 기록 9] 호카 매장에서 본디X 카본화 구매 및 러닝 후기 취미로 런린이의 길을 걷게 되면서 자연스럽게 관심이 생기게 되는 것은 바로 런닝화.. 아직 쉬지 않고 6~7km 정도 달릴 수 있고 6분대 페이스를 달리는 왕초보인데도 러닝화의 욕심이 생겼다 (벌써?) 아직 카본플레이트가 포함되어있는 카본화는 필요가 없다는 후기가 많이 있었지만 '뭐 어짜피 나도 하프마라톤도 뛰고 할텐데'라는 생각으로 원래 '호카 카본X'라는 신발을 구매했었다 원래 운동화 260을 주로 신는데 260 정사이즈를 구매 했더니 (매장에서 신어본 본디X는 270을 구매했다) 사이즈가 너무 조이는 느낌이 들고.. 고무 아웃솔이 없어서 내구성이 너무 안좋은 것 같아서 반품을 했다 그렇게 신어보고 구매하자는 생각으로 방문한 코엑스 스타필드의 호카 매장 사실 호카라는 브랜드는 전혀 모르고 살았는데 런.. [러닝 기록 8] 부천시청역 근처 러닝코스에서 6Km 달리기 2023.06.02 금요일 날씨가 너무 상쾌하고 시원한 바람도 꽤 불던 날 부천시청역 근처에서 달리고 번화가에 있는 아웃닭에서 생맥주를 한잔 하기위해서 부천중앙공원에서 러닝을 했다 (이번 러닝의 테마는 치킨) 이 날은 평소보다 이렇게 많이 뛸 생각이 없었는데 6km나 뛰었다 평소엔 3~5km정도를 뛰는데 날이 좋아서 그런지 잘 뛰어지는 기분 케이던스를 좀 높이기위해서 신경써서 뛰었는데 결과적으로 +4 정도.. 부천시청역 근처에 있는 부천중앙공원 둘레를 돌면 한바퀴에 약 1.6km정도가 되는데 3바퀴를 돌고 대각선으로 되어있는 길로 들어가서 반바퀴 정도를 돌았더니 거의 딱 맞게 6km 정도를 달릴 수 있었다 초반 3km 정도를 같이 달리는 짝꿍 속도에 맞춰서 뛰다가 후반 3km 정도를 혼자서 달렸는데 초반.. [러닝 기록 6] 부천러닝코스 달리기 좋은 부천중앙공원 (주차요금) 2023.05.30 화요일 어제의 러닝 기록 개인적으로 부천러닝코스 중에 달리기 가장 좋은 것 같은 부천중앙공원이다 집에서 도보 15분 정도가 소요되는데 가끔 차를 끌고 와도 넓은 지하공영주차장이 있어서 편안하게 할 수 있다 주차요금도 워낙 저렴해서 부담이 없다 최초 30분 300원 초과 10분 200원 1일 주차권 4,000원 월 주차권 50,000원 어제는 날이 엄청 습하긴 했지만 그래도 바람이 조금 부는 편이어서 달리기 좋았다 우리가 달리기 시작한 지점에 공사를 하고 있어서 약 2~30m 정도 우회해서 달려야 했지만 그래도 불편함은 없었다 공원이 참 잘되어있어서 반려견을 데리고 산책 나온 사람들 걷는 사람들, 뛰는 사람들 등등 각자의 여유를 즐기는 사람들이 많았다 공원의 바깥쪽 부분에는 사진에 보이.. 이전 1 다음
