러닝 (5) 썸네일형 리스트형 [러닝 기록 7] 도림천 달리기 코스 신도림역 물품보관함 이용(5월 결산) 2023.05.31 같이 뛰어본적 없는 친구랑 뜀박질도 하고 간단히 족발도 먹을 겸 신도림에서 만났다 신도림역 2번 출구쪽으로 카드를 찍고 나오면 물품보관함이 있어서 짐을 맡기고 도림천으로 출발 신도림 근처에는 자주 가봤지만 도림천을 내려가본건 처음이었다.. 쭉 뻗은 자전거 도로와 보행로가 뛰기에 너무 좋은 모습이었다 나보다 더 러닝 경력이 많은 친구 페이스로 달려서 평소의 내 페이스보다 30초~1분 가량 빠른 모습이다 그래서 심박수도 높고 목표치보다 덜 뛰고도 빨리 지쳤다 신도림역에서 시작해서 서부간선도로 쪽으로 달리면 사진에서 보는 것 처럼 갈래길이 나오는데 이쪽도 양쪽 모두 굉장히 달리기 하기에 좋았다 첫 1km 페이스는 거의 내 최고 기록이 아닌가 싶다 나름 안정젹으로 달리고 있다고 생각했는데 오.. [러닝 기록 5] 여의나루역 즉석라면 후기 같은 런닝 후기 2023.05.26 금요일 저번주 금요일에 러닝을 하고 연휴 동안은 달리지 않았고 블로그에 기록도 하지 않고 있다가 이제야 올리는 다섯번째 러닝 기록 (사실 너무 안뛰어서 러닝 기록이라기 보다는 즉석라면 기록에 가까운..) 날이 너무 좋아서 여의나루역 앞에는 피크닉을 즐기는 사람들, 그리고 자전거를 타는 사람들이 많이 있었고 포장마차 같은 먹을 것들도 많이 팔고.. 그야말로 불금의 한강 이 날도 언제나 뛰기 전의 생각처럼 적어도 5km정도는 열심히 뛰어볼 생각으로 퇴근 후 바로 한강으로 왔다 그런데 2.29km 정도를 달렸을 때 급하게 저 멀리 있는 밀양으로 내려가야하는 전화가 짝꿍에게 걸려왔다 그래서 시작점 근처에 있는 주차장쪽으로 다시 1.05km를 달리고 이 날의 러닝이 끝이 났다 먼 길 가야하는데.. [러닝 기록 4] 중동 부천시민운동장 300m 트랙 후기 2023.05.23 화요일 퇴근 후 간단히 달리고는 싶은데 차로 가기는 싫고 해서 사는 곳에서 가까운 부천시민운동장으로 처음 가봤는데 이 곳에는 가끔 가는 부천종합운동장 800m 트랙보다는 훨씬 짧은 300m 트랙이 있다 트랙 안쪽에는 잔디가 있어서 반려견을 데리고 온 사람들이 많이 있었고 트랙에는 뛰는 사람보다 걷는 사람이 너무 많이 있었다 (그래서 사람이 많은 시간에 뛰기에는 좀 불편) 두 줄로 이루어진 트랙은 300m 짜리 트랙으로 이루어져있고 사진에 보이는 왼쪽 오른쪽 심지어 가운데까지 구분없이 모두 걷는 사람들로 가득했다 가볍게(?) 달리는 동안 계속 사람들을 피해서 이리저리 움직여야했다 6'30'' 페이스로 달리려고 했는데 뛰다보니 6'00'' 페이스로 달리고 있었고 목표치는 10바퀴를 달려야.. [러닝 기록 3] 안양천 5km 러닝 금천구청역 - 철산교 (feat. 무료주차) 2023.05.19 금요일 나중에 이사를 가게되면 뛰기 좋은 곳으로 이사를 가고 싶은데 와이프가 이사를 가고 싶다고 노래를 부르는 금천구로 가서 러닝을 했다 마라톤은 돈이 많이 안드는 취미인줄 알았는데 제대로 하려면 이사비용으로 십억정도는 있어야 하는 것 같다 사실 이날 금천구청역으로 가기 전에 구로구 항동에 있는 하천을 잠시 보러 갔는데 생각보다 너무 뛰기에는 별로여서 (쥐도 나오고.. 벌레도 많고..) 금천구로 이동했다 금천구에서 안양천 러닝을 할 때 주차를 무료로 할 수 있는 곳은 바로 금천구청역이다 운영시간인 오전 9시 ~ 오후 6시가 아니면 무료로 주차장을 개방하고 있기 때문에 운전을 해서 가기도 좋다 이날 우리는 심야에 러닝을 했기 때문에 무료로 주차를 할 수 있었다 생각보다 주차장이 넓고 지.. [러닝 기록 1] 여의도한강공원에서 양화대교 5km 뜀박질 2023.05.11 목요일 경기도 촌놈이라 한강에서 뛸 수 있는 기회가 별로 없는데 현재 출근을 여의도로 하고 있어서 마음을 다 잡고 운동복과 러닝화를 챙겨서 출근했다 근데 제일 중요한 워치를 안들고 왔네.. Nike Run Club 앱에서 알려주는 어제는 5.04km 5'54'' 러닝 경력은 얼마 안되지만 5km 정도를 계속 6분대로 뛰다가 어제 처음으로 5분대에 진입했다 (5분이라고 하기도 애매한..) 매일 1바퀴에 1.6km 정도 되는 동네 공원을 돌다가 빙글빙글 돌지 않아도 되는 한강에서 뛰니 기분이 좋았다 그래도 지금은 사무실이 한강 바로 앞이라 가끔 뛰어야겠다 러닝 고수들에게는 보잘 것 없는 기록이지만 나에게는 최고 기록.. 이렇게 10km를 뛸려면 노력이 많이 필요할 것 같다 다가오는 202.. 이전 1 다음
